Stephan Gierer
Dein Personal Trainer in Stuttgart, der dich zu deiner Bestform bringt.
Personal Trainer in Stuttgart: Individuelles Training mit Stephan Gierer.
Hi, seit mehr als 15 Jahren arbeite ich als Personal Trainer in Stuttgart und Umgebung. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftler und staatlich anerkannter Sport- und Gymnastiklehrer. Neben dem Personal Training biete ich dir auch eine professionelle Ernährungsberatung.
Entscheide dich für individuell auf dich abgestimmte Trainingseinheiten in einem ganzheitlichen Ansatz. Egal ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rehabilitation nach Operationen oder Krankheit, oder schlicht zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens: Sport wird dein Leben positiv beeinflussen. Überrasche dich selbst und finde heraus, wozu dein Körper in der Lage ist.
Buche einen ausführlichen Beratungstermin mit Stephan Gierer, deinem Personal Trainer in Stuttgart.
Wie läuft ein Personal Training ab?
1.
Detaillierter Trainingstermin
In einem ersten Kennenlerngespräch erfährst du alles rund um das Personal Training in Stuttgart. Du kannst deine Fragen loswerden, wir besprechen deine Vorstellungen und Trainingsziele und lernen uns kennen. Anschließend können wir einen ersten Anamnese- und Trainings-Termin vereinbaren.
2.
Anamnese und erstes Training
In einer ausführlichen Anamnese erhebe ich alle wichtigen Daten, die für ein optimales Personal Training wichtig sind. Wir wiegen dich, erheben weitere Fitnessdaten und sprechen über Vorerkrankungen, körperliche Einschränkungen und deine Ernährung. Deine bisherige Sportroutinen schauen wir uns gemeinsam an.
3.
Trainingsplan und regelmäßiges Training
Damit du zwischen den regelmäßigen Personal Trainings in den wunderschönen Stadtwäldern oder den Hügeln Stuttgarts dranbleibst und noch schneller an dein Ziel kommst, erhältst du auf Wunsch einen Trainingsplan für Zuhause. Wir gehen gemeinsam alle Übungen sorgfältig durch, damit du sie korrekt ausführst.
Am besten direkt einen ersten Beratungstermin buchen!
Warum ist es sinnvoll, einen Personal Trainer vor Ort zu wählen?
In 1:1 Personal Trainings kann ich mich voll und ganz auf deine Bedürfnisse und deine Fitnessziele konzentrieren. Ich motiviere dich nicht nur zu neuen Bestleistungen, ich passe jede Trainingseinheit individuell an deine persönliche Tagesform an und sorge für eine optimale Ausführung der Übungen, damit du Verletzungen im Training vermeidest und schnell sichtbare und spürbare Erfolge feiern kannst. Auf dem Weg zu deinem Traumkörper coache ich dich als zertifizierter Ernährungsberater auch in Ernährungsfragen kompetent und zielführend.
Mit Spaß
Abnehmen und nachhaltig Gewicht reduzieren.
Mit der richtigen Trainingsstrategie ist Spaß mit Wohlfühlgarantie kein Problem. Auch gute Stimmung und gemeinsames Lachen sind in den Trainingseinheiten wichtig. So fühlen sich auch scheinbar schwere Dinge wie Ausdauertraining oder Figurtraining plötzlich ganz leicht an. Mit Spaß und einem konkreten Trainingsplan helfen wir dir bei der nachhaltigen Körperfettreduktion.
Muskelaufbau.
Trainiere in eine gesunde Zukunft. Gesund durch Krafttraining.
Ob zur Verletzungsprophylaxe, der Steigerung der Fitness nach langer Krankheit oder Long Covid – gesunder und gezielter Muskelaufbau steigert die Widerstandsfähigkeiten des Körpers und sorgt für mehr Wohlbefinden. Wenn du mit gesundheitlichen Herausforderungen zu mir kommst, arbeite ich als Personal Trainer außerdem mit Physiotherapeuten, Osteopathen, Heilpraktikern und Ärzten in Stuttgart und Umgebung zusammen, um dich und deine Gesundheit rundum positiv beeinflussen zu können.
Zeit für Dich.
Dein Körper ist dein Tempel.
Personal Training ist Zeit, die nur dir gehört. Neben einer gesteigerten Fitness, wirst du dich auch wohler, ausgeglichener und mental stärker fühlen und kannst für 60 Minuten einfach mal dem Alltag entfliehen. Auch ohne konkreten Wunsch, wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau. Die stetigen Fortschritte und Trainingserfolge werden dein Wohlbefinden positiv beeinflussen.
Was kostet ein Personal Training?
Die Kosten eines Personal Trainings setzen sich stets individuell zusammen. Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und benötigt andere Elemente, um an sein Ziel zu gelangen. Dabei lassen sich einige Ziele in sehr kurzer Zeit erreichen, andere bedürfen eines längeren Trainings.
Gerne berate ich dich vorab in einem detaillierten Gespräch über die Möglichkeiten, die für dich in Frage kommen und informiere dich über die Kosten.
Welche Trainings kann ich erwarten?
Bei mir bekommst du kein Training von der Stange. Ich arbeite individuell, mit einem ganzheitlichen Blick auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Alltag. Ob du fitter werden möchtest, Muskeln aufbauen, Gewicht reduzieren oder an Beweglichkeit und Kraft arbeiten willst – ich stelle dein Training so zusammen, dass es zu dir passt. Dabei ist mir wichtig: Dein Training soll nicht nur effektiv sein, sondern auch Spaß machen. Denn echte Motivation entsteht, wenn du Fortschritte spürst – und gerne kommst. Mit abwechslungsreichen Übungen, klaren Zielen und ehrlicher Unterstützung bleibst du motiviert – und in Bewegung.
Wie passen Ernährung, Training und Alltag sinnvoll zusammen?
Ernährungsberatung in Stuttgart – individuell & alltagstauglich
Du willst dich fitter, leichter und wohler fühlen – ohne Diäten, ohne Druck? Dann bist du hier richtig. Ich helfe dir, Ernährung und Bewegung sinnvoll zu verbinden und Schritt für Schritt neue Routinen zu entwickeln, die wirklich in deinen Alltag passen.
Was ist der nachhaltige Erfolg?
Nachhaltiger Erfolg bedeutet für mich: Du erreichst dein Ziel – und bleibst dran. Nicht nur kurzfristig, sondern dauerhaft – mit einem starken, gesunden Körper und einem besseren Lebensgefühl. Ich helfe dir, Routinen zu entwickeln, die wirklich zu dir passen. Denn wenn Bewegung zum festen Bestandteil deines Alltags wird, steigt auch deine Lebensqualität: Mehr Energie, weniger Stress, ein neues Körperbewusstsein. Das ist Veränderung, die wirkt – und bleibt.
Ausführliches Kennenlerngespräch vereinbaren.
Wenn du dir unsicher bist, ob ein Personal Training in deiner Situation das Richtige ist oder wenn du in einem persönlichen und unverbindlichen Gespräch mehr über mich als Personal Trainer erfahren möchtest, dann melde dich jederzeit gerne telefonisch oder per E-Mail bei mir. Gerne können wir auch direkt ein erstes, kostenfreies Beratungsgespräch vereinbaren.
Ich freue mich auf deinen Anruf!
Athletiktraining
Leistung verbessern. Energien freisetzen. Ziele erreichen.
Hier führen konditionelle und koordinative Fähigkeiten, aber auch Körperbeherrschung zum Erfolg.
Firmenfitness
Ein fittes Team, ein gesundes Unternehmen, große Sprünge.
Ein Personal Trainer für deine Leistungsträger?
Ernährungsberatung
Dein Coaching – dein Weg.
Ich nehme mir Zeit, um deinen Alltag, dein Bewegungsverhalten und dein Essverhalten wirklich zu verstehen.
Zufriedene Kunden sind die besten Berater.
Meine Kunden empfehlen meine Personal Trainings uneingeschränkt. Aber mache Dir gerne selbst ein Bild.