Mir gefällt, dass Stephan die Trainings sehr abwechslungsreich und zielorientiert gestaltet. Seine Übungen sind zwar fordernd, aber auch motivierend und es stellen sich schon nach vergleichsweise kurzer Zeit erste Erfolge ein. Und schließlich kommt der Spaß nicht zu kurz, es wird auch in jedem Training gelacht.

Im Jahr 2019 habe ich mich entschieden, den New York Marathon 2021 zu bewältigen. Seitdem trainiere ich in Stuttgart mit Lisa Münch 1-2 Mal pro Woche intensiv – es wird nie langweilig. Lisa kombiniert Fachexpertise mit großem Motivationstalent. Sie ist immer top vorbereitet, erkennt sofort die Tagesform und passt das Training klug an. Wir trainieren meist am Kräherwald beim MTV – perfekte Bedingungen mit Tartanbahn und vielen Trainingsmöglichkeiten. Allen in Stuttgart, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen oder Ausgleich zur Arbeit suchen, empfehle ich ein Training mit Lisa wärmstens.

Seit etwa einem Jahr trainiere ich wöchentlich mit Lisa Münch. Sie ist eine tolle Personal Trainerin, die immer perfekt für das Training vorbereitet ist. Sie hilft mir dabei meinen Körper fit und straff zu halten indem wir viele Bauch-Beine-Po-Übungen machen, die genau auf mich und meinen Körper abgestimmt sind! Das Training ist immer sehr abwechslungsreich und motivierend!

Ich bin Radsportlerin und brauchte jemanden, der mit mir am Thema Stabilität, Kraft und Beweglichkeit arbeitet. Diese Person habe ich in Lisa gefunden, die perfekt auf meine Schwachpunkte eingeht. Das Training mit Lisa ist strukturiert, gut aufgebaut und abwechslungsreich. Sie ist fachlich extrem gut und weiß wovon sie spricht. Ich fühle mich perfekt betreut und fühle mich auch mit ihr als Person sehr wohl. Lachen kommt in unsere Stunde natürlich auch nicht zu kurz. Bestes Training ever. Ich freue mich auf jede Stunde mit ihr.

Ich habe mein Training bei Stephan nach einem komplizierten Kaiserschnitt angefangen. Vor allem um wieder in Form zu kommen und ein auf mich zugeschnittenes Training zu bekommen, da man doch sehr viel falsch machen kann. Schon nach ein paar Wochen habe ich richtig gemerkt, wie sich mein Muskelaufbau zum Positiven verändert hat und sich meine Bauchmuskeln wieder stabilisiert haben. Und nicht nur dass ich durch das Training auch immer eine Stunde für mich hatte, auch die Gespräche mit Stephan waren und sind sehr wertvoll! Das Training ist auch heute immer noch super auf mich zugeschnitten und Stephan geht sehr professionell auf die aktuellen Bedürfnisse ein (Müdigkeit, Verletzungen, Krankheit) und passt, wenn notwendig das Training einfach an. Zu Beginn dachte ich, ich mache das Personal Training bis ich mich wieder fit fühle und werde dann wieder mit meiner eigenen Trainingsroutine weitermachen. Da mir das Training aber sehr gut tut und ich wesentlich mehr gefordert werde, als wenn ich für mich allein trainieren würde, habe ich ziemlich schnell beschlossen dabei zu bleiben und kann es nur jedem empfehlen

Als Radsportlerin habe ich einen Personal Trainer gesucht, der mir zu mehr Core-Stabilität und Athletik verhilft. Bei der Auswahl des Personal Trainers war mir Kompetenz in allen Bereichen des Sports besonders wichtig. Dieses Kriterium hat Stephan Gierer voll erfüllt. Mit gezieltem Training hat sich meine Leistungsfähigkeit seit Trainingsbeginn extrem gesteigert. Auch mein Körper hat eine sichtbare Transformation durchlaufen. Die Gesamtbelastung aus Beruf und Sport behält Stephan stets im Auge. Er geht jederzeit auf die aktuelle Situation ein und passt das Training entsprechend an. Während des Trainings und in der Wettkampfvorbereitung – oft mit Ups and Downs verbunden – steht er auch emotional mit Rat und Tat zur Seite. Er betrachtet immer den ganzen Menschen und nicht nur den Sportler. Mit seiner guten Laune und sehr angenehmen Art in Kombination mit seinem umfassenden Wissen ist er für mich der optimale Trainer. Rundum bestens betreut kann ich ihn uneingeschränkt empfehlen.