Athletiktraining
Effizientes Training für sportliche Höchstleistung.
Es geht vor allem darum, leistungsfähiger zu werden.
Effektiver trainieren, schneller Fortschritte erzielen und professionell auf den Wettkampf vorbereitet sein – welches Ziel verfolgst du? Ganz gleich, ob du deine persönliche Bestleistung steigern oder deine Mannschaft gezielt fördern möchtest: Mein Ziel ist es, dich oder dein Team auf dem Weg zur sportlichen Höchstleistung zu begleiten und nachhaltig zu unterstützen.
Im Zentrum eines ganzheitlichen Athletiktrainings steht die Bewegung als funktionelle Einheit. Hierbei spielen nicht nur die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten eine zentrale Rolle, sondern ebenso Körperbeherrschung, Belastbarkeit und mentale Resilienz. Daraus ergibt sich, dass sich das Training nicht isoliert auf einzelne Muskeln konzentriert, sondern vielmehr auf umfassende Bewegungsmuster abzielt. Nur so kann langfristig eine optimale Leistungssteigerung erzielt werden, die sowohl im Training als auch im Wettkampf überzeugt.
Mannschaftssport oder Individualsport?
Bist du Profi-Sportler*in, Wettkampfsportler*in oder möchtest du dein intensives athletisches Training noch verfeinern?
Sportartspezifische Trainingssteuerung, innovative Übungen, zielgerichtetes Training sowie Rehabilitation bilden die zentralen Bestandteile des Athletiktrainings. Dabei habe ich mich sportwissenschaftlich in den letzten Jahren auf genau diesen Bereich spezialisiert, sodass ich dich fachmethodisch optimal beraten und zielführend trainieren kann. Ganz egal ob Ausdauer, (Schnell-)Kraft, Ernährung, Koordinationsvermögen oder Beweglichkeit. Die Methoden variieren je nach den sportspezifischen und körperlichen Bedürfnissen.
Das Training richtet sich gleichermaßen an Individualsportler*innen und Mannschaften. Aber auch an Personen mit professionellen Ambitionen, die keinen unmittelbaren Wettkampf vor sich haben.
Ich freue mich auf deinen Anruf!
Aufbau und Herangehensweise
- Anamnese – Erhebung deiner Gesundheits- und Trainingshistorie.
- Ernährung – Optimierung deiner Ernährung für Leistung und Regeneration.
- Leistungsdiagnostische Tests – Analyse deiner aktuellen Fitness und Potenziale.
- Individuelle Trainingsplanung – Dein Plan, maßgeschneidert für deine Ziele.
- Periodisierung – Dein Plan, maßgeschneidert für deine Ziele.
- Sportartspezifisches Training – Fokus auf das, was in deiner Sportart zählt.
- Coaching – Kontinuierliche Begleitung, Feedback und Motivation.
Nachhaltige Erfolge und Erfolgsgeschichten
Zufriedene Kunden sind die besten Berater. Meine Kunden empfehlen meine Personal Trainings uneingeschränkt.
